Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2022
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81,1 kg
Perdidos até agora: 20,9 kg .
Ainda faltam: 6,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1859 kcal
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Líp: 26,79g | Prot: 90,30g | Carbs : 327,78g.
Pequeno Almoço: Onions , Wendy's Tomato (1 Slice), Lettuce, Acme Smoked Nova Salmon, Thomas' Plain Bagel. Jantar: Stop & Shop Celery Hearts, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Green Giant Fresh Baby Cut Carrots, Cooked Broccoli, Steamed Rice, Steamed or Boiled Shrimp. Snacks/Outros: Loacker Quadratini Chocolate Bite Size Wafer Cookies, Scandal-Less Cookies & Cream Light Ice Cream, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt, Talking Rain Sparkling Ice - Black Raspberry, Bananas , Clif Bar Clif Shot Energy Gel - Strawberry, Clif Bar Clif Shot Energy Gel - Double Espresso. mais...
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3186 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 2 horas e 2 minutos, Descansar - 13 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Redbeard
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