Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 abril 2022
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1991 kcal
|
Líp: 119,44g | Prot: 56,73g | Carbs : 172,92g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, Коровка из Кореновки Масло Сливочное 72,5%, Край Каравай Хлеб Тостовый, Сахар, Чай с Лимоном. Almoço: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Варенька Малиновое Варенье , Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир с Шоколадной Крошкой. Jantar: Дольче Сыр Пармезан , Помидоры Черри, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil , La Molisana Макароны. Snacks/Outros: Перепелиное Яйцо, Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Хохланд Сыр Плавленный Фетакса. mais...
|
|
2136 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de SQL777
|