Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2022
|
74 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
979 kcal
|
Líp: 49,69g | Prot: 53,64g | Carbs : 79,56g.
Pequeno Almoço: Песочное Печенье, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Рис Отварной. Almoço: Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Рис Вареный, SPAR Рассольник Ленинградский с Говядиной. Jantar: Мандарины, Песочное Печенье, ВРК Салат из Морской Капусты с Кальмаром "Юбилейный", Зеленый Лук, Омлет с Молоком. Snacks/Outros: Пятерочка Груша Сезонная, Клубника, Творог 9%. mais...
|
|
2321 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ZelenovaKat
|