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21.8. 29%
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62,2 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 62,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1232 kcal
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Líp: 26,50g | Prot: 68,95g | Carbs : 164,59g.
Pequeno Almoço: Nature's Way Cacao Powder, Meiji salmon onigiri, Value Plus Natto (Kokusan Hikiwari), Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Cinnamon, Espresso Coffee, Japan Meat Whole Milk, Takanashi Takanashi non-fat milk, Sugarless Sweetener. Almoço: Parmesan Cheese (Shredded) , Amy's Kitchen Organic Lentil Vegetable Soup. Jantar: Tangerines (Mandarin Oranges), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Avocado, Roasted Vegetables. Snacks/Outros: Extra Extra Professional Sugarfree Gum Strongmint Flavour. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevco
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