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Sunday. 30 minute spinning, 15 minutes weights. 10 minutes cool down. nose did fine. no blood pressure issues.
I think I can get back on track.
been a long 6 months of medical/cycle accident recovery.
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102,1 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 13,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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863 kcal
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Líp: 13,12g | Prot: 43,93g | Carbs : 147,08g.
Pequeno Almoço: Honey , Brown Sugar , Great Value Old Fashioned Oatmeal. Almoço: Honey Gold Baby Potatoes . Antes do Jantar: Hannaford Asparagus Spears, Zucchini . Jantar: Chicken Breast. Snacks/Outros: Navels Oranges . mais...
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2834 kcal
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Exercício:
Spinning - 30 minutos, Treino em Circuito - 15 minutos, Dormir - 23 horas e 15 minutos. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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