Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2014
|
121 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 63 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
1322 kcal
|
Líp: 34,20g | Prot: 95,56g | Carbs : 151,12g.
Pequeno Almoço: Aminna Torrada, Aminna Torrada, Sadia Peito de Peru Light, Santa Clara Ricota Fresca, Sococo Água de Coco. Almoço: Sadia Filé de Peito, Subway Tomate, Taeq Arroz Integral, Berinjela Cozida, Empanado de Berinjela. Jantar: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Pizza com Carne. Snacks/Outros: Nescau Nescau Light, Nestlé Leite em Pó Desnatado Molico, Danone Iogurte Danio com Calda de Morango, Maçã. mais...
|
|
3193 kcal
|
Exercício:
jump - 15 minutos, Dançar (Dança Popular) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de newka
|