Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2009
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68,5 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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786 kcal
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Líp: 11,46g | Prot: 18,20g | Carbs : 159,44g.
Pequeno Almoço: Triple Strength Fish Oil, Snyder's Pretzel Snaps. Almoço: Hershey's chocolate syrup, Strawberry, Nature's Own Honey Wheat bread, Oscar Mayer 98% fat free hot dog, fat free mayo. Jantar: vegetable and rice soup. Snacks/Outros: fat free pudding, Yoplait thick & creamy lowfat yogurt, watermelon, coffee, Coffee Mate fat free french vanilla, General Foods dark mayan chocolate drink. mais...
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1920 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ShortRound
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