Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2022
|
67,4 kg
Perdidos até agora: 10,2 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1500 kcal
|
Líp: 57,83g | Prot: 67,91g | Carbs : 182,53g.
Pequeno Almoço: Цикорий с Молоком, Eco Botanica Зефир, Семга Запеченная, Сыр Российский, Хлебец, Жареное Яйцо. Almoço: Ашан Огурец, Кофе с Молоком и Сахаром, Печень Говяжья Жареная, Pasta Mania Рожки Отварные. Jantar: Конфета, Огурец (с Кожурой), Сосиска, Картофельное Пюре. Snacks/Outros: Кекс, Молоко, Печенье к Чаю, Конфета, Морозко Блинчики Сытные с Ветчиной и Сыром, Конфета, Кофе с Молоком. mais...
|
|
1960 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Step - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sleepir
|