Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2022
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 40,9 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1688 kcal
|
Líp: 54,93g | Prot: 135,70g | Carbs : 152,82g.
Pequeno Almoço: Мёд, Вафли, Янино Сметана 20%, Капкейк с бананом, Куриные Грудки (Запеченые), ДЕП Молоко Топленое, Нескафе Кофе. Almoço: Bombbar Протеиновое Печенье Апельсин-Имбирь, ДЕП Молоко Топленое, Нескафе Кофе, Магнит Фасоль Красная Консервированная, Яйцо, Яичный Белок. Jantar: Янино Сметана 20%, Соль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Polar Треугольники Тресковые. Snacks/Outros: Чай, Финик, Ржаной Хлеб, Орехи Кешью, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташка, Чай. mais...
|
A Ganhar 1,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ienna83
|