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Trotz Lasagne zum Spätstück und dank viel Bewegung im Garten... Gehen, bücken, schnippeln, umhertragen. 😂
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62,4 kg
Perdidos até agora: 7,6 kg .
Ainda faltam: 10,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1338 kcal
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Líp: 76,46g | Prot: 68,23g | Carbs : 88,25g.
Pequeno Almoço: Real Quality Gegrillte Champignons. Jantar: Zimt, K Classic Erntefrische Sauerkirschen Tiefgekühlt, Sun Sugar Bio-Rohrzucker, Milbona Quark 20%, K-Favourites Französischer Buche De Chevre Ziegenweichkäse. Snacks/Outros: Coca-Cola Zero Sugar, Coca-Cola Zero Sugar, Trader Joe's Studentenfutter Nuss-Frucht-Mischung Classic. mais...
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1598 kcal
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Exercício:
em Pé - 5 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 12 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7,7 kg por Semana
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