Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2022
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80,7 kg
Perdidos até agora: 17,7 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1406 kcal
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Líp: 61,48g | Prot: 74,53g | Carbs : 125,22g.
Pequeno Almoço: Anchor Butter, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Hovis Wholemeal Bread, Asda Fresh Orange Juice, Boiled Egg. Almoço: Cooked Mixed Vegetables (Corn, Lima Beans, Peas, Green Beans and Carrots, from Frozen, Fat Not Added in Cooking), Tesco Gammon, Newgate Chicken Flavour Savoury Rice. Jantar: Poached Egg , Butter , Onions, White Potatoes (Flesh and Skin), Princes Corned Beef. Snacks/Outros: Tesco Low Calorie Indian Tonic Water, Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk. mais...
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2412 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Cozinhar - 1 hora, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rhodfa
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