Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2022
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62,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1463 kcal
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Líp: 46,45g | Prot: 86,85g | Carbs : 174,01g.
Pequeno Almoço: Творог (Полностью Обезжиренный), Hacendado Muesli 50% Frutas y Frutos Secos, Danone Yogur Natural, Lidl Queso Fresco Granulado. Almoço: JANA Kefir Natural, Куриное Филе Вареное, Огурец (с Кожурой), Перловка. Jantar: Hacendado Tortitas de Arroz con Chocolate Blanco Sabor Yogur, Hacendado Solomillo Ternera, Ethnos Aceite de Aguacate, Кофе, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Bicentury Tortitas de Maíz con Chocolate con Leche Sabor Caramelo y Nuez Moscada, Bicentury Chocolate Blanco, Limón y Coco, Hacendado Tortitas de Arroz con Chocolate Blanco Sabor Yogur, Яблоко Голден, JANA Kefir Natural. mais...
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913 kcal
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Exercício:
em Pé - 3 horas e 30 minutos, Limpeza - 30 minutos, Samsung Health - 20 horas. mais...
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A Ganhar 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de solni4ko19
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