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Dos semana no puedo entrenar y tampoco comió muy bien. Bueno hoy nuevo lunes nuevo semana para arranca.
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85,0 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 25 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1783 kcal
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Líp: 33,61g | Prot: 130,08g | Carbs : 239,66g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk, Bofrost Frambuesas, Granja San Francisco Miel de Milflores, Hacendado Leche de Avena, DIA Copos de Avena. Almoço: Baked Potato (Peel Eaten, Fat Not Added in Cooking), Hacendado Filete Hígado Añojo. Jantar: Mercadona Barra de Pan, Hacendado Filete de Pechuga de Pollo Corte Fino. Snacks/Outros: Iswari Spirulina en Polvo, Herbalife Batido Nutricional , Banana, Hacendado Leche de Avena, Carrefour Galleta Mega Rellena de Crema de Chocolate, Sugar, Tea with Milk. mais...
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3193 kcal
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Exercício:
Gym - 40 minutos, 5km treadmill run @7.5 - 40 minutos, Apple Health - 22 horas e 40 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de debzjones
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