Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 abril 2011
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74,8 kg
Perdidos até agora: 15,0 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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839 kcal
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Líp: 45,07g | Prot: 62,69g | Carbs : 45,54g.
Pequeno Almoço: Silk Plain Light Soy Milk, Shakeology - Chocolate. Almoço: Blue Cheese, Bacon, Avocado, Boiled Egg, Raspberry Vin, Filet Mignon. Snacks/Outros: Lucerne Skim String Cheese. mais...
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2231 kcal
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Exercício:
Turbo Fire 60 & Abs 10 - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yafreaka
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