Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2022
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73,9 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1480 kcal
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Líp: 50,16g | Prot: 86,30g | Carbs : 164,88g.
Pequeno Almoço: Café, La Selecta Pan de Molde Blanco, Huevo Cocido. Almoço: Sabor Peruano Pulpa de Maracuyá, Champiñones, Orasi Crema de Cocina , Ñoquis de Espinaca, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Lider Tomate, Dole Lechuga Escarola. Jantar: Lider Torta Pastelera Manjar, Lider Tomate, Huevo Cocido, Zanahoria, Atún en Agua (Enlatado). Snacks/Outros: Loncoleche Protein Extra Proteina, Dolce Gusto Café con Leche de Almendra, Kupiec Rice Cakes with Dark Chocolate , Manzana, Vilay Leche de Almendras, Sabor Peruano Pulpa de Maracuyá, Aquasolar Cacao Nibs, Quaker Avena Instantánea. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ilgonop
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