Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2014
|
92,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 12,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2700 kcal
|
Líp: 100,86g | Prot: 113,78g | Carbs : 315,35g.
Pequeno Almoço: Сыр Российский, Хлеб с Отрубями, Сахар, Молоко, Геркулес Каша на Молоке. Almoço: Болгарский Перец, Котлета Рыбная, Белый Рис. Jantar: Джаз Коктейль Орехи и Сухофрукты, Лукум, Суп с Фрикадельками, Запеченная или Жаренная Рыба, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Картофельное Пюре. Snacks/Outros: Хлеб с Отрубями, Избенка Сметана 25%, Сахар, Яблоко. mais...
|
|
2733 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de levrun
|