Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2022
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1714 kcal
|
Líp: 86,87g | Prot: 41,20g | Carbs : 186,98g.
Pequeno Almoço: Brotland Weißbrot, Alsan Alsan-Bio, K-Bio Apfelmark, Alnatura 5-Korn-Flocken. Almoço: K-Classic Kirsch-Schokokuchen, Ikea Hot Dog. Jantar: Gurke (mit Schale). Snacks/Outros: K-Classic Bio Haselnusskerne. mais...
|
|
2320 kcal
|
Exercício:
Subir Escadas - 10 minutos, Estar Sentado - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 2 horas e 49 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Leitura - 2 horas, em Pé - 30 minutos, Dormir - 9 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 31 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de BackToTheRootsNow
|