|
Segunda feira passada 28/03 estava com 72,200 kg. Tentei fazer 3 dias a dieta do ovo que não deu muito certo, mas foi uma semana com baixo carb e mais ou menos 1300 calorias por dia, as vz um pouco mais e as vz bem menos. Hoje a balança está o mesmo que 24 dias atrás, mas 1,700 a menos q segunda feira passada 🤣🤡
|
70,5 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1300 kcal
|
Líp: 74,07g | Prot: 51,66g | Carbs : 119,22g.
Pequeno Almoço: Café, Nestlé Creme de Leite. Almoço: Amendoins Torrados e Secos (com Sal), Galo Vinagre Balsâmico, Parmíssimo Queijo Parmesão Ralado, La Vita Alface Mini Romana, Maçãs Gala, Tomates. Jantar: Maçãs Gala, Soya Óleo de Soja , Mortadela, Cebolas, Ovo. Snacks/Outros: Queensberry Geléia de Amora 100% Fruit, Marilan Magic Toast, Nestlé Creme de Leite, Café, Amendoins Torrados e Secos (com Sal), Batavo Pense Zero Mamão. mais...
|
peso estável
|