Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2022
|
57,2 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1283 kcal
|
Líp: 62,76g | Prot: 56,08g | Carbs : 122,62g.
Pequeno Almoço: Fudge Type Thick Chocolate Topping, Nut Pods Coffee Creamer. Almoço: Crunchmaster Multi-Seed Crackers - Roasted Garlic, Tostitos Medium Salsa, Kraft Shredded Sharp Cheddar Cheese, Daisy Sour Cream, Trader Joe's Green Onions, Spinach , Great Value Canned Chunk Chicken Breast. Jantar: Green String Beans, Quick or Instant Grits with Cheese (Fat Added in Cooking), Roasted Potato (Fat Added in Cooking), Meat Loaf. Snacks/Outros: Trader Joe's Dark Chocolate Peanut Butter Cups, Kirkland Signature Sugar Free Calcium Chews. mais...
|
|
1545 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de crboyer2
|