Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2022
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86,4 kg
Perdidos até agora: 12,1 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1772 kcal
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Líp: 110,53g | Prot: 160,47g | Carbs : 27,54g.
Café da Manhã Reforçado: Greens Plus Advanced Multi Vanilla Chai Superfood, Nutricost Whey Protein Isolate, Carrington Farms Matcha Tea Powder, Sports Research Collagen Peptides. Almoço: Dofino Creamy Havarti Cheese Deli Slices, Egg, Asparagus . Jantar: Gulden's Spicy Brown Mustard, Teton Waters Ranch Cooked Uncured Beef Polish Sausage. Ceia: Dymatize Nutrition Elite Casein - Smooth Vanilla. Snacks/Outros: Parm Crisps Everything (1 oz), Genius Gourmet Keto Bar, Innofoods Keto Crackers. mais...
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3545 kcal
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Exercício:
eliptical - 1 hora, Musculação - 50 minutos, Google Fit - 22 horas e 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de phil1125
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