Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2022
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61 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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662 kcal
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Líp: 29,10g | Prot: 24,48g | Carbs : 86,20g.
Pequeno Almoço: Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Altınkılıç Tam Yağlı Olgunlaştırılmış İnek Peyniri (60g). Jantar: Yoğurt, Zeytinyağlı Kabak. Snacks/Outros: Greyfurt (Pembe ve Kırmızı), Ceviz, Kuru Hurma. mais...
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1633 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de yasemkor
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