Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2022
|
91,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 26,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1308 kcal
|
Líp: 62,71g | Prot: 65,51g | Carbs : 123,57g.
Pequeno Almoço: Просто Здорово Смесь Семян для Салатов, Сыр Сулугуни, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, ВкусВилл Салат Айсберг, Жареное Яйцо, Хлебопек Хлеб Многозерновой, Свекла Вареная, Огурец (с Кожурой). Almoço: Миндаль Миндаль, ВкусВилл Салат Айсберг, Сыр Сулугуни, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Гречка с Курицей. Snacks/Outros: Nesquik Шоколадный Батончик, Daily Творожные Сырки Глазированные с Ванилью. mais...
|
|
2517 kcal
|
Exercício:
Cardio - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de senyabat23
|