Jornal de misled2, 04 abr 22

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 abril 2022

84,6 kg Perdidos até agora: 0 kg . Ainda faltam: 9,8 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 04 abril 2022:

706 kcal

Líp: 24,76g | Prot: 36,02g | Carbs : 81,05g. Pequeno Almoço: Toasted White Bread . Almoço: John Soules Foods Orange Chicken. Jantar: Cornbread (Home Recipe), Bean and Ham Soup (Home Recipe). Snacks/Outros: Toasted White Bread . mais...

2106 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Ganhar 14,0 kg por Semana

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