Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2022
|
47,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1456 kcal
|
Líp: 55,32g | Prot: 100,19g | Carbs : 134,76g.
Pequeno Almoço: Белевская Пастила Пастила Классическая без Сахара, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Starbucks Сырники, Белое Мясо Индейки, Laime Сыр Колотый Пармезан. Almoço: Простоквашино Сливки 10%, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Рис Отварной. Jantar: Сырники, Миндаль Миндаль, Natura Мягкий Сливочный Сыр Натуральный, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Хлебопек Хлеб, Простоквашино Сметана 10%, Тунец, Вареное Яйцо. Snacks/Outros: Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Nestle Хлопья Gold Honey Nut Flakes, Минская Марка Молоко 2,5%, Рахат Тёмный Шоколад 80%, Варенька Малиновое Варенье , Royal Cake Печенье Протеиновое Миндаль-Лимон , Ирис, Грецкие Орехи, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Орехи Кешью. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ellina@fo
|