Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2022
|
55,5 kg
Perdidos até agora: 34,5 kg .
Ainda faltam: 5,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2175 kcal
|
Líp: 97,60g | Prot: 138,70g | Carbs : 200,06g.
Pequeno Almoço: Вкусвилл Кальцоне с Курицей и Беконом, Вкусвилл Йогурт "Греческий", Искренне Ваш Творог 5%, Банан, Мандарины, Голубика, Виноград, Красная Смородина, Bonvida Клубника Быстрозамороженная, Вкусвилл Молочный Стевилад с Ванилью, SPAR Сыр Maasdam, Pobeda Extra Dark Chocolate Sport, Nestle Хлопья Fitness, ВкусВилл Подсолнечный Протеин, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, ВкусВилл Кешью, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Let's Do Organic Unsweetened Coconut Flakes, Now Omega-3. Jantar: Лента Кальмар Капитан Рулет, Грейпфрут, Апельсин, Яблоко, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Авокадо, Now Omega-3. mais...
|
A Ganhar 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de sharikoval
|