|
Sata grammaa kerrallaan alas. Viikossa paljon jos joka päivä tipahtaa. Joka aamu kun mittaa, niin pystyy jotenkin hahmottamaan mikä ruoka tai toimi nostattaa lähinnä nestettä jos paino nousee. Hiilihydraattien liiallinen mättö suolan kera ainakin sen tekee.
|
91,7 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg .
Ainda faltam: 11,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|