Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2022
|
60,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 3,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1562 kcal
|
Líp: 86,62g | Prot: 55,23g | Carbs : 139,99g.
Pequeno Almoço: Бразильские Орехи, Миндаль Миндаль, Кофе (из Молотых Зерен), Сливочное Масло, Твердый Сыр Пармезан, Каравай Ржаной Хлеб с Клюквой. Almoço: Чай с Молоком, Колбаса Варено-Копченая, Плов с Курицей. Jantar: Свитлогорье Сырок Творожный Глазированный. Snacks/Outros: Кофе с Молоком, Кофе с Молоком, Яблоко. mais...
|
|
1549 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ajg2008
|