Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2022
|
54,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1202 kcal
|
Líp: 41,79g | Prot: 63,26g | Carbs : 145,04g.
Pequeno Almoço: Меллер Рыбий Жир, Брест-Литовск Российский Сыр, Петруха Балерон, Венские вафли иворожные с овсянкой. Almoço: Макароны, Куриная грудка, Свежие Новости Кефир 2,5%. Jantar: Савушкин Сыр Монастырский, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый, Финик. Snacks/Outros: Спартак Батончик Мюсли Злаки с Клюквой, Красный Пищевик Зефир Выставочный Бело-Розовый. mais...
|
|
1939 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alena*85
|