Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2022
|
83,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2422 kcal
|
Líp: 108,06g | Prot: 55,82g | Carbs : 315,24g.
Pequeno Almoço: Капуста Тушеная, Ricco Майонез, Салат из Капусты, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Спартак Вафли Черноморские, Авокадо, Стары Менск Хлеб, Экспонента Йогурт. Almoço: Мандарины, Primebar Коллаген(Wild Berries), Рогачевский МКК Молоко 3,3%, Империя Злаков Крупа Овсяная Плющеная. Snacks/Outros: Спартак Шоколад Пористый Горький 72%. mais...
|
|
2660 kcal
|
Exercício:
em Pé - 7 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 007.panterka
|