Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2022
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64,5 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1369 kcal
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Líp: 58,51g | Prot: 56,09g | Carbs : 163,70g.
Pequeno Almoço: Porto Alegre Requeijão, Ovo Frito, Vale do Sol Pão Integral com Muesli . Almoço: Beterraba Cozida, Jiló Cozido, Feijão Carioca Cozido, Pif Paf Costelinha Petisco, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Yoki Amendoim Japonês, Starbucks Pão de Queijo Multigrãos. Snacks/Outros: Melancia, Manga Palmer, Melancia. mais...
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2282 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de analucmoura
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