Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2022
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61,1 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1616 kcal
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Líp: 114,43g | Prot: 82,63g | Carbs : 60,01g.
Pequeno Almoço: Bombom de whey, Melitta Café sem Açúcar , Café com Leite Integral, Sadia Patê de Peito de Peru, Seara Apresuntado, Frimesa Queijo Prato. Almoço: Batata Assada, Frango Assado, Aurora Linguiça de Frango, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Chuchu Cozido, Tomates. Jantar: Hambúrguer no Pão, Sadia Linguiça Fininha, Aurora Linguiça Calabresa, Pamplona Bacon Fatiado, Yoki Farinha de Mandioca, Banha de Porco
, Manteiga (com Sal), Ovo. Snacks/Outros: Hershey's Special Dark Aerado 60% Cacau, La Violetera Nozes. mais...
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1831 kcal
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Exercício:
Musculação - 45 minutos, Descansar - 16 horas e 2 minutos, Dormir - 7 horas e 13 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Daniellits
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