Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 julho 2014
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70 kg
Perdidos até agora: 57 kg .
Ainda faltam: 5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1199 kcal
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Líp: 38,50g | Prot: 55,57g | Carbs : 155,51g.
Pequeno Almoço: Optimel Perzik Vanille Magere Kwark met Magere Yoghurt, Kellogg's All-Bran Flakes. Jantar: Frieten (Gefrituurd, uit de Diepvries), Falafel, Mora Pikanto, Mexicano, Tons Spaanse Mayonaise. Snacks/Outros: AH Yamato Mix, OLA Raket, Radijs. mais...
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2482 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 28 minutos, Conduzir - 30 minutos, Estar Sentado - 10 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 3 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de njomnjom
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