Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2022
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86 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2500 kcal
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Líp: 93,84g | Prot: 104,59g | Carbs : 237,79g.
Pequeno Almoço: skyr, Fruitsalade, Magere Melk, Notenmix (Ongezouten), Honing, Banaan, Lijnzaad, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Almoço: AH Basic Kip-Saté Salade, Lidl Asperge Ham Salade, AH Pistolet Bruin, Koffie (Oploskoffie). Jantar: Knorr Nacho Ovenschotel. Snacks/Outros: Rolo Toetje, Whisky, AH Slagers Gekookte Worst, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. mais...
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3769 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 5 minutos, Tomando Banho - 35 minutos, Trabalho - 12 horas e 15 minutos, Assistir TV - 5 horas, Chuveiro - 5 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de squashbassie
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