|
Ничерта не меняется. Бесит уже
|
66,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1342 kcal
|
Líp: 49,92g | Prot: 65,38g | Carbs : 146,96g.
Pequeno Almoço: Ironman Protein Bar Vanilla . Almoço: Barilla Pesto Alla Genovese, Макфа Спагетти Отварные, Куриное Филе. Jantar: Станция Молочная Творог Зерненый в Сливках, Станция Молочная Творожное Зерно в Сливках с Черникой (Наполнитель), Жареное Яйцо, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. Snacks/Outros: Фарм-Про Гематоген Русский Детский, Nestle Maxibon Страчателла. mais...
|
|
2512 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 40 minutos, Treino em Circuito - 25 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 12 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lpmary
|