|
🌷
|
60,4 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1649 kcal
|
Líp: 66,07g | Prot: 73,05g | Carbs : 200,32g.
Pequeno Almoço: Красный Октябрь Мишка Косолапый, Чай с Сахаром, Prisma Томат Розовый, ВкусВилл Салат Айсберг, Пятерочка Хлеб Sibirien Korn Brot, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима. Almoço: Global Village Хрен Столовый, Холодец, Борщ со Свининой, Хлеб Черный, Простоквашино Сметана 20%. Jantar: Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад с Соком Французский Сад, Чай с Сахаром, Салат Айсберг, Котлета Домашняя. Snacks/Outros: Манго, Банан. mais...
|
|
1656 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 35 minutos, Descansar - 15 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nika_900
|