Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2022
|
82,9 kg
Perdidos até agora: 47,3 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2388 kcal
|
Líp: 127,14g | Prot: 211,72g | Carbs : 111,05g.
Pequeno Almoço: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Льняное Масло, Оливковое Масло (Первого Отжима), Ясно Солнышко Каша Овсяная. Almoço: Оливковое Масло (Первого Отжима), Пава Пава Стрипсы из Филе Грудки Индейки, Увелка Крупа Гречневая в Пакетиках. Jantar: Шпинат, Салат Айсберг, Помидоры Черри, Оливки, Оливковое Масло (Первого Отжима), Пава Пава Эскалоп из Мяса Индеек. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shilov30
|