Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2022
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94,3 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 14,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1013 kcal
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Líp: 20,89g | Prot: 34,09g | Carbs : 180,80g.
Pequeno Almoço: Tea with Skimmed Milk, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Soreen Original Malt Loaf. Jantar: Chilli Con Carne with Beans and Rice. Snacks/Outros: Aldi Garlic Bread Baguette. mais...
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2639 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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