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¡Bajando! Debo seguir en esta senda, nada más. Lo reitero: pocos permitidos, pesar todo en casa y comer al mediodía en "El Arbolito" (opcionalmente y dependiendo del menú en "Big Sur"). Más fruta y más agua, y colaciones nutritivas en la medida de lo posible. ¡Vamos que se puede!
AP
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68,6 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2541 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Treino em Circuito - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dando clase - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Trabalho de Escritório - 4 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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