Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2022
|
89 kg
Perdidos até agora: 21 kg .
Ainda faltam: 24 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1988 kcal
|
Líp: 130,51g | Prot: 146,35g | Carbs : 56,10g.
Pequeno Almoço: Café, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Scala Queijo Prato. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Seara Seleta Mista. Jantar: Mandioca Frita, Cocinero Azeite de Oliva Extra Virgem, Italac Queijo Mussarela, Seara Linguiça Toscana, Molho Vinagrete, Chicória, Alface de Folha Verde, Pepino Japonês. Snacks/Outros: Mãe Terra Farelo de Aveia, Scala Queijo Prato, Café, Linea Adoçante Sucralose Líquido, Nestlé Iogurte Molico Triplo Zero. mais...
|
|
2324 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Crismaia22
|