Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2022
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130,7 kg
Perdidos até agora: 20,3 kg .
Ainda faltam: 30,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1537 kcal
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Líp: 74,19g | Prot: 99,25g | Carbs : 126,75g.
Pequeno Almoço: Tirolez Creme de Ricota, Gallo Azeite Extra Virgem, Ovo Cozido, Visconti Torrada Multigrãos, Glória Leite em Pó Semidesnatado. Almoço: Alface, Soja Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Lanche: Kobber Barra de Cereal Classic Banana e Mel. Antes do Jantar: Dr. Oetker Cacau em Pó Solúvel 100%, Quaker Aveia em Flocos, Italac Leite Desnatado. Jantar: Wickbold Wrap Proteína , Philadelphia Cream Cheese Light, Ovo Cozido. Snacks/Outros: Hershey's Special Dark Tradicional 60% Cacau, Banana Prata. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de K@FCh
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