Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2022
|
61,3 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1590 kcal
|
Líp: 64,45g | Prot: 78,14g | Carbs : 171,89g.
Pequeno Almoço: Рот Фронт Конфеты Москвичка, Гармония Сметана 20%, ВкусВилл Сырники без Сахара с Изюмом, Домик в деревне Молоко 3,5%. Almoço: Гармония Сметана 20%, Салат Оливье, У Палыча Щи Русские, Творожная Запеканка с Изюмом. Jantar: Bombbar Fitness Cookie Berry Mix, Сыробогатов Плавленый Сыр, Макфа Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Помидоры, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Мидии Подкопченные в Масле (Риф). Snacks/Outros: Киндер Шоколад. mais...
|
A Ganhar 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de TimeOut86
|