Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2022
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77,4 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1888 kcal
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Líp: 52,02g | Prot: 160,52g | Carbs : 193,86g.
Pequeno Almoço: Kurma. Almoço: Ayam Goreng, Nasi Putih, Evolene Crevolene. Jantar: Nasi Putih, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Outros: Buah Anggur, Kurma, Coca-Cola Diet Coca-Cola (Can), Everbuild Nutrition Hydrolyzed Beef Protein Isolate (Deluxe Chocolate Shake). mais...
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2897 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 16 horas e 15 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de fadelilyas1231
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