Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 abril 2022
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63,0 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 9,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1659 kcal
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Líp: 72,43g | Prot: 109,04g | Carbs : 137,56g.
Pequeno Almoço: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry, Bananas, Oatmeal, Spectrum Chia Seeds, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Chocolate (50g), Farm Fresh Hard Boiled Eggs, Gulden's Spicy Brown Mustard, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced, Kraft Miracle Whip Dressing. Almoço: Sargento Balanced Breaks Natural White Cheddar with Almonds and Cranberries. Jantar: Peanut Butter, Smucker's Strawberry Jam, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains & Seeds Thin-Sliced. Snacks/Outros: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Innofoods Coconut Keto Clusters. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de RNIFer
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