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Morning
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73,3 kg
Perdidos até agora: 8,7 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1402 kcal
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Líp: 51,60g | Prot: 91,03g | Carbs : 134,26g.
Pequeno Almoço: Nescafe Coffee with Semi-Skimmed Milk, Apples , Tea with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Marks & Spencer Spanish Extra Virgin Olive Oil, Sainsbury's Red Onions, Marks & Spencer British Brussels Sprouts, Waitrose Avocado, Egg, Marks & Spencer Tuna Steak in Spring Water, Waitrose Buckwheat. Jantar: Sainsbury's Red Onions, Capsicum, Waitrose Avocado, Waitrose Buckwheat, Marks & Spencer British Brussels Sprouts, Marks & Spencer Oakham Chicken Breast Fillets. Snacks/Outros: Tangerine, Almonds , Apples , Activia Fruit Layer Prune. mais...
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2299 kcal
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Exercício:
Body Balance - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de MeGymandMyDiet
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