Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2022
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92,4 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2393 kcal
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Líp: 125,89g | Prot: 93,29g | Carbs : 227,95g.
Pequeno Almoço: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Double Rich Chocolate. Almoço: Panda Express Beijing Beef. Jantar: McDonald's French Fries (Medium), McDonald's Spicy Crispy Chicken Sandwich. Snacks/Outros: Bananas , Blue Diamond Smokehouse Almonds (43g). mais...
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3426 kcal
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Exercício:
Jiu-jitsu - 2 horas e 1 minuto, Descansar - 13 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de RndRob
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