Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2022
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68,4 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2310 kcal
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Líp: 99,09g | Prot: 110,88g | Carbs : 239,25g.
Pequeno Almoço: Sugar, Nescafe Coffee Classic, Coffee-Mate Original Powder Creamer, Lemonade, Grape Leaves Stuffed with Rice, Noodle Soup, Cheese Roll, McAlister's Deli Tomato & Cucumber Salad. Almoço: Lamb, Lamb Ribs (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Lamb or Mutton Loaf, المراعي لبن, Cooked Rice, المراعي لبن. Snacks/Outros: Kfc Zinger Fillet, Qatayef, Basbousa (Semolina Dessert Dish). mais...
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2334 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas, em Pé - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dormir - 6 horas, Conduzir - 2 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wama_2854
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