Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2022
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84,7 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 21,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1707 kcal
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Líp: 77,33g | Prot: 101,45g | Carbs : 146,82g.
Pequeno Almoço: Herbalife Protein Drink Mix, Herbalife Protein Bar, Herbalife Formula 1 Shake Mix Vanilla, Herbalife Multifibre Drink. Almoço: Stork Country Spread Medium Fat, Scrambled Egg (Whole, Cooked) . Jantar: Chicken a La King with Rice (Frozen Meal). Snacks/Outros: Aleo Aloe Vera Water, Clover Super M, Pears , Pork Link Sausage (Smoked). mais...
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2930 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de nix1971
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