Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2022
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69,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2071 kcal
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Líp: 72,90g | Prot: 132,93g | Carbs : 209,26g.
Pequeno Almoço: Sugar, Weetabix Oatibix, Arla Lactofree Whole Milk. Almoço: Tesco Digestive Biscuit , Tesco Wild Pacific Red Salmon, Ryvita Original Rye Crispbread. Jantar: McVitie's Jaffa Cakes Cake Bar, Cooked Carrots (from Fresh), Asda Milk Chocolate Rice Cake, Yeo Valley Fat Free Greek Yoghurt, Bisto Gravy Granules, Aunt Bessie's Roast Potatoes, Tesco Pork Chop. mais...
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2459 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 30 minutos, Trabalho - 8 horas, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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