Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 abril 2022
|
79,3 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1938 kcal
|
Líp: 66,17g | Prot: 124,46g | Carbs : 209,76g.
Pequeno Almoço: Nestle French Vanilla Coffee Creamer, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk. Almoço: StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water (Can), Taylor Farms Dill Pickle Chopped Kit, Oranges. Jantar: Rockstar Inc Punched, Market Pantry Shredded Hashbrowns, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese and Ham or Bacon. Snacks/Outros: Kirkland Signature Parmesan Bagel, MusclePharm Combat Powder - Chocolate Milk, Bananas, Boiled Egg. mais...
|
|
2037 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 9 minutos, Musculação - 3 minutos, Descansar - 15 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 4,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JFarr73
|