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Nao deu certo fazer low carb ...pq com low carb mais o exercicio achco que pucha agua para os musculos e isso pesa na balança...1 semana de cetose perdi 3 quilos..e meu percentual de gordura foi pra 9%..aumentei de peso desde sexta feira depois de sair da cetose pq o low carb fez puxar agua pros meus musculos...agua pesa demais...medi meu perceuntual de gordura..e esses 2 kg q pesa na balança eh de agua mesmo..mas nao importa...nao posso pesar nem agua...minha luta eh dia 27 e tenho que bater 64 kg. quero perder agora pra nao chegar fraca na luta...to indo devagar no cha de sene..mas adorei ir mais vezes ao banheiro...
Minha conclusao: Vou voltar pra Cetose Quarta fera ou quinta..foi vou fazer um teste de exercicio pra ve se funciona mesmo ..dai vou contando pra vcs...mas nunca perdi tanto peso tao rapido quanto na dieta cetogenica.
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67 kg
Perdidos até agora: 14,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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A Ganhar 7 kg por Semana
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 Comentários
O que você está falando não faz muito sentido. Quando se está em cetose, você não "puxa agua pros musculos", muito pelo contrário, você perde agua devido à consumo do glicogenio. Se você parar a cetose em um par de dias ganhará o peso em agua novamente, e acho que é o que aconteceu com você.
07 jul 14 por membro: thomasmoura
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Thomas.. Se tu ler ali vai ver q eu disse que o músculo puxou água depois q eu sai da cetose e entrei low carb... Mas vou voltar pra cetose.. Antes vou ver quanto eu perco correndo até quarta..
07 jul 14 por membro: Cláudiaf5
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Ah, lembre-se que comida e fezes também pesam. Devido à falta de fibras dietas low carb tendem a dificultar evacuação. Assim é algo que explicaria sua situação você tenha acumulado fezes...
07 jul 14 por membro: thomasmoura
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É, não entendi o que você está falando... Afinal dieta cetogenica e uma dieta low carb... E se você esta em dieta low carb não deveria acumular agua.
07 jul 14 por membro: thomasmoura
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Parece-me que o que quis dizer é que aumentou os carbs e saiu de cetose. É isso? Aí faz sentido a retenção de liquidos....
07 jul 14 por membro: Safi2003
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Histórico de Peso de Cláudiaf5
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